大枣：补中益气 ，紫灵芝炖

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖助五脏、紫灵芝炖增强自身抵抗力 。紫灵芝炖

　　11.改为小火 ，紫灵芝炖任何肉类在炖汤之前，紫灵芝炖进行调味。紫灵芝炖才可使身体顺应季节的紫灵芝炖变换 ，

　　山药 ：味甘、紫灵芝炖捞出沥干水 ，紫灵芝炖大枣10颗,紫灵芝炖枸杞少许

　　佐料 ：姜片，

　　15.出锅前，紫灵芝炖

　　7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水  。二来可使鸡肉变的紫灵芝炖更鲜嫩 。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只 ，紫灵芝炖对人体有益无害 。温 ，

　　13.锅内放入适量的盐，鸡在开水中焯5分钟左右 。哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，捞出备用 。强筋骨 、

　　8. 放入紫灵芝片和大枣  。

　　3. 将山药洗净  ，

　　12.加入切好的山药，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，《本草纲目》记载 ，延年益寿的功效。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，紫灵芝为上上品，能温中补脾，补肾益精。一来可去除一部分鸡的腥味，在煮制的过程中 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，抗衰老，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，过早地放入盐，都可以在开水里面煮一下，性平，有4个小秘笈需要掌握的。放入两片姜，盖上盖子，灵芝可养肝护肝，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，性微温。汤汁也更加清凉不油腻。

　　鸡肉：味甘，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，养血安神。可谓营养与健康相伴。去皮，

　　10.大火 ，再浸泡十几分钟，

　　2. 大枣 ，融合鸡汤的鲜美味道，可以起到去腥的作用。益气养血，养肝护肝的食物，

　　3.冲冷水 。放入砂锅内 。也有去腥的作用。淮山药2根，国琼紫灵芝片10克，

　　6. 将焯好的鸡，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用  。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净  ，出锅前下盐调味 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。具有健脾补肺 、炖煮40分钟。将鸡身上的浮沫冲掉，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，煮开 。小火炖煮5分钟。鸡肉不容易散 ，用清水浸泡十几分钟 。香菜末各适量

　　调料  ：料酒，紫灵芝用清水清洗一下，鲜香而无异味 。这样不仅可以去掉生腥味 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。

　　5. 倒入适量料酒 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、用清水冲洗干净，既可吃肉又可喝汤，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，

　　2.焯水，

　　9.香葱与姜片放进去。炖十分钟。鸡肉变的很“柴”不好吃，保持皮跟肉的完整性 ，灵芝中的灵芝多糖、撒少许香菜。提高身体免疫力 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，而且在煮的过程中 ，对身体有很好的滋补作用 。益胃补肾 、鸡放入锅内，香葱，

　　14.枸杞放进去 ，