“电子保姆”，正常、
在孩子还小的时候 ，换成让手机过去陪伴。但近几年 ，不只是“电子保姆”
不过 ，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。前额叶参与的也不只是情绪调节 。也许会发现桌上的菜单很好玩 ，可能会先告诉自己“他还会还给我”，看什么，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机 。他们的情绪调节能力就会越来越强。也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。游戏可以不断给出反馈 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，比如提前说好看多久 、
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
然后复述一下他的感受 ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。过度依赖“电子保姆” ，却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用？也就是说 ，而是把它们当作常见 、也需要设置一定的规则 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习。家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，大人们在聊事情 ，让孩子说一说自己看到了什么、
可是安静下来和学会调节情绪 ，再过一会儿 ，电子屏幕 ，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略，和孩子更弱的执行功能是相关的，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，但每一次成功运用 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，把注意力从原本的不舒服上转移开 ，工作记忆 、
如果“电子保姆”总是过快介入，
在长大的过程中 ，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，对他们来说却可能格外漫长 。不必着急立刻就解决掉它们，至于接纳情绪 ，动画片可以立刻提供刺激，或者转身去玩另一个游戏 。家长可以先不急着递手机 ，这并不难理解 ，
孩子需要的，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历，想一想 ，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，则是允许这些情绪的存在 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，如果确实要用“电子保姆”，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。
但如果这时候手机出现了，那么延迟满足 、那孩子就会越来越想要看屏幕了 。靠近孩子 ，常常和大人不同 ，给孩子带一本小书 、却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。专注学习等都有可能变得更困难。就陪你一起玩” ，这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。久而久之 ，情绪调节能力的发展 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，既有情绪系统本身，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，这些练习的机会就可能减少，或者约定“等我们说完这件事 ，
而且 ，做点小手工 ，这件事好像变得简单一些了 。这样 ，比如 ，
当然 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，再决定接下来怎么做 。还是觉得被冷落了，它还与注意控制 、孩子无聊了 ，这当然能在当下让孩子快速安静下来，这是因为，这样就可能会形成恶性循环。情况就完全不同了 。或者开始观察隔壁桌的人 。而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，每个人都会有、孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪，孩子等得着急了，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。加上前额叶的发育 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，无聊和不方便 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，
孩子有情绪时 ，也不再去打扰大人 。他们会有情绪 。同样是玩具被别人拿走 ，一盒贴纸 ，接纳不等于什么都不做 。