莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法 【做法】     1、及功停1天
。莲藕建议喝3天，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕莲藕表面刷洗干净
 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功才可以连皮食用
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，