◎用凉水 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼
5 、萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤
3 、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼 水初沸时 ，盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。
责任编辑：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分，中小火慢炖半小时。生姜4片 、盐1/4茶匙 、排便有促进作用 ，得到充分营养 ，鲫鱼营养丰富， 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，白萝卜汤对排气 、
6 、
2、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，