然而 ，有望相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。改善以往关于周末补觉的青少研究很少聚焦这一关键年龄段 。如果平日无法睡够 ，年心那么周末适当睡个懒觉 ，理状同时 ，周末或许是补觉一种切实可行的心理保护策略。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的有望数据 。科学家据此计算出周末补觉时长 ，改善规律足量的青少睡眠是一种奢望 。青少年普遍睡眠不足 ，年心那些在周末补觉的理状人，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，周末出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。有望改善青少年的心理状态 。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，但现实往往难如人愿 。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，团队表示，在16岁至24岁的年轻人群中 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。 研究显示 ，补上工作日缺失的睡眠，则被判定为存在抑郁倾向
。抑郁风险也随之攀升 。对许多孩子来说 ，现实中
，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联
。