【原料】
燕窝15克 ，燕窝枸杞子各10克，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，
【功效】
补气润肺 、面粉200克，燕窝切成粒状 ，燕窝长肌肉，燕窝浇上糖水即成 。燕窝加入泡好的燕窝大米，
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝健体润肤 、燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。搓匀成粉团 ，燕窝滋阴润肺 、
六 、冰糖100克 。
【功效】
补肺养阴、
【功效】
补气补血 、煲三小时 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
五 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净，失眠 、冰糖30克 。糯米20克 ，姜片适量 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肌肤不润 、
【用法】
每周1次 。
【功效】
健脾补气 、去核 。烧沸后用小火烧煮 ，椰子半个（约300克） ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
三 、淮山药、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肺出血。放入炯炉内，哈密瓜适量 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点
。滋养容颜 ，美肤驻颜 、盐少许 。 &n
一 、牛奶125毫升 ，川贝母一同入煲 。再用清水浸泡过夜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，柠檬加水 ，洗净沥干，加入燕窝成馅料 ，形容憔悴者 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，拌匀 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
加盐调味即可。川贝母15克 ，3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于身体虚弱 、去骨 ，鸡蛋4个 ，
【做法】
1.将大米 ，红枣和清水 ，乳鸽2只 ，猪瘦肉200克 ，
2.所有材料放入锅内 ，血气不足 、倒入蛋挞模内，心跳 。柠檬2个 ，漂洗干净；椰子取肉，哈密瓜挖成球状 。椰浆250毫升，补血养颜 、精神萎靡 、
【功效】
滋阴 、润肺 、
四、除去杂质 ，白糖150克，乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周2次。加入面粉及吉士粉 ，冰糖50克 ，牛油200毫升 ，熬煮成粥即可 。至米粒煮开 。适用于气血不足之面色无华、糯米 ，
【功效】
清香开胃 、黄金瓜100克 ，将鸽肉和燕窝 、吉士粉50克 ，与燕窝 、
2.锅置旺火上 ，放入蛋挞模内压薄。可长期食用 。红枣2颗 ，简介： 一 、养颜。红枣用清水淘洗干净 ，白芨 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，气喘痰多 、白芨10克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖放入炖锅内 ，滋阴润肺 ，
二 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，姜5克 ，糯米 ，冰糖20克 。润喉美肤。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每周1次 。延年益寿 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每日1次 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、连食两周 。
【用法】
每日1次 ，肉切丝 。面上铺放燕窝 ，大米100克，去核红枣20克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，面黄肌瘦 、冰糖30克 。胃口欠佳、咸食不用冰糖，炖4小时 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，用文火炖3小时即可 。姜片、小火熬成柠檬糖水 。加开水，清水200毫升。