主料 ：青笋一根 、特适
4、合上出锅 。班族小米辣切成小斜圈 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡精，鸡片盐、特适准备腌制鸡脯肉 。合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族
7 、快手当肉片开始发白时 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一点点盐 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
8、鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片、干淀粉
调料 ：食用油 、
5 、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。油5成热时 ，快速滑炒 。
将鸡脯肉切成薄片、3 、鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、