准备 ：花生切碎 ，润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水，营养鸡精少许、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，姜 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜菠菜1把 、润肠蒜2瓣 、排毒糖1茶匙 、营养充分拌匀即可 。凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜最后加入芝麻油 ，
原料：金针菇1把 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8 、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7、捞出过凉；
3 、加入姜末和蒜末；
6 、盐 、将糖 、醋2汤勺 、