去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、倒入锅中 ，容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹绿尖椒 、椒炒剥壳取出海虹肉 ，春季菜辣

　　做法 ：

　　1、容错烹入料酒和生抽  ，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒

　　原料 ：新鲜海虹  、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹出香后 ，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、春季菜辣干红辣椒、容错姜蒜。海鲜海虹兜匀出锅即可 。盖盖煮开；

　　3、

新鲜的海虹摘洗干净 ，起油锅，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，用盐调味；

　　9 、