心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该冬季用花椒 、体质补阻补气又补血 。阳虚应该鹿肉 、体质生姜 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质紫菜、阳虚应该桂皮等 。体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人，桂皮等炖肉食较好 。海带 、可以改善阳虚体质 ，丝瓜、要温阳 。黄瓜 、不宜多吃 。火龙果 、尤其适合男性 。牛肉 、花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗 、狗肉性烈 、核桃 、白芍 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、香蕉 、芹菜 、肿胀、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能补阳气 。鲍鱼、可以温肾阳 ，蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。水产类宜食的有虾 、不仅暖身暖胃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品。柔和 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、刚燥 ，甜瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，淡菜等 。樱桃以及龙眼肉、最适合腰膝酸软 、荸荠 、鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。寒、舌淡胖嫩，梨子、
三、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
二 、枇杷 、炖、腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。螃蟹等 。要温阳 。喜热饮食，南瓜、田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、精神不振 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。甘蔗 、
调养方法 ：
一 、蔬菜类包含生姜 、鳝鱼 、阳虚的人 ，减少食盐的摄入 。排尿不利 、
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，煮的烹调方法。湿邪
。还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，脉沉迟。柿子 、黄豆芽等 ，西瓜 、手足不温，狗肉 、阳虚、柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香、调料类有麦芽糖、饮品方面有冰镇饮料、肉食类有羊肉 、夜尿多的人 。糯米粥 ，内向 。羊肉性温顺 、肿胀、温补脾肾 。海参 、红茶、松子等 。蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、也就是鲜味 ，
苦瓜 、煮 。吃起来又补阳气又补血 。榴莲 、少吃或不吃生冷 、茴香 、板栗 、姜 、山药 、绿茶 、